Suivre un régime pour perdre du poids semble logique.
Pourtant, les régimes amaigrissants restrictifs sont nocifs pour la santé et surtout contre-productifs à long terme.
Voici les 6 raisons de fuir tous ces régimes restrictifs :
Suivre ce type de régime est dangereux pour la santé, car engendre des carences. Troubles du rythme cardiaque, troubles hépatiques, calcul biliaire… Un excès de protéines affecte les reins et peut-être fatal à long terme.
À l'arrêt de ceux-ci, la reprise de poids est fulgurante et la reprise de kilos est plus importante que la perte engendrée.
Cela rejoint le point précedent. Les régimes marketing ne proposent aucun suivi médicalisé ni personnalisé.
Notre corps stockera davantage (ralentissement du métabolisme, forme d'économies de l'organisme). Une reprise de poids sera inévitable à l'arrêt de ce régime.
En effet, la faible ration journalière permettra au début d'être motivé, mais à terme un état de fatigue, une baisse de la motivation, des envies de craquages et de culpabilité seront omniprésents. Aucun aliment ne sera interdit.
Ainsi, vous pourrez obtenir le poids idéal souhaité sans contraintes.
Une alimentation saine joue un rôle crucial dans la prévention de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète et l’obésité. Des stratégies nutritionnelles seront mises en place pour réduire le risque de développer ces problèmes de santé.
Pour les personnes souffrant de troubles alimentaires tels que l’anorexie, la boulimie ou l’hyperphagie, des plans de traitement nutritionnel seront adaptés à ces besoins, associés à une démarche de bienveillance et d’écoute.
Prendre des habitudes alimentaires saines contribue à améliorer le bien-être global, y compris la qualité du sommeil, la gestion du stress et la santé mentale, limitant ainsi le risque de troubles alimentaires (grignotages, compulsions…).
Cet accompagnement répondra également à votre objectif de perte de poids.
Faites le premier pas vers une vie plus saine.